每个人心里都有条缝，忙时顾不上，闲时吃、喝、嫖、赌、偷、游戏等等花样翻新地趁虚而入。当它们渗透到你的思想，你的生活，把你的人生搞得乌烟瘴气，身心疲累的你想起“戒”来了。
但像烟鬼戒烟、酒鬼戒酒、吸毒鬼戒毒一样，这当中必定是一个漫长而又挣扎的过程。
以“戒色”为例。
似乎是从08年艳照门开始，公众的审美尺度骤然放大，网站的娱乐版块没有爆乳透视、香艳文字简直难以吸引网友的眼球。哪天网站素净了，点击率也可能就暴跌了。每日的“耳濡目染”，总会使一些人的心蠢蠢欲动，将自我的生理需求无限地放大。想一些人在网络上用文字释放激情（俗称文字性爱），一不小心被配偶发现，真正的荤腥还没尝到，自家后院便失了火，想必场景一定狼狈不堪，心境亦是哭笑不得。在对配偶愧疚之余，心中不知是否还有些恨恨之论。无论如何，暂且打住，否则自然是猪狗不如，以大局为重从来都是中国人提倡的最伟大无私的奉献精神。看来只有忍痛割爱，修身养性了。
戒色之首义即“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”，日本佛寺三个“智猴”的雕像也警戒人们“若要洁身，首先要远离邪恶”。据知名咨询师冯伟说，21天可以养成一个好习惯，言下之意，21天，每天闲时花费大量的时间沉迷于花花世界，谦谦君子也可能变成好色之徒，那么远离污秽，转移视线是完全有必要的。多关心关心孩子，多疼惜疼惜爱人，多活动活动筋骨。相信总有一天，你也能从冯伟说的“刻意、不自然”到“刻意、自然”，最后成功修炼到“不刻意、自然”。
这个年代要完全与低俗、污秽绝缘那是不可能的，这就使戒色离不开钢铁般的意志。娱乐圈的伟人，有时候不仅仅是因为他的娱乐精神、演艺才能伟大，而是因为他身处淤泥，却能开出圣洁的莲花，能抵抗形形色色的诱惑。宣萱就曾经盛赞欧阳震华是娱乐圈中难得的正人君子，视诱惑为草芥，从来不跟女演员不正经。像某些明星一样面对美色反复地欲罢不能不惜毁名丢誉的人毕竟是人间珍品，倘若换了我们这些凡夫俗子，面对诱惑带来的严重恶果，恐怕任谁也伤不起。老祖宗柳下惠的坐怀不乱多健康励志。
另外，戒色的真义在于你要坚信你的伴侣就是最适合你的人。不知道谁说过，孩子总是自己的好，老婆还是别人的好。这里的“好”指的是什么？美貌、智慧还是温柔？那么妓女好不好，古时青楼女子面容娇媚，身材婀娜，琴棋书画样样精通，可那么多男子一听妓女跟他谈婚论嫁为什么就逃之夭夭了呢？看来好的你不一定敢要，而伴侣的忠贞实在才是你最需要的，那么好好待他。
最后，戒色切忌反反复复，今天戒，明天偷腥，仿佛抽烟，来来回回中乱了阵脚。
生活多以健康为主！
