家有一老如有一宝,但老年人的健康问题又很让人头疼,尤其是血管健方面的问题,一旦出现高血压、高血脂和糖尿病,不仅老人家痛苦,年轻人也要跟着着急。
那有没有什么好的办法可以保护血管,预防三高呢?小编觉得,喝茶就是一个很好的方法,而且安全无副作用。至于喝什么茶好,首先要了解血管为什么会出问题。
1、年龄因素
随着年龄增长,新陈代谢逐渐缓慢,血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等,会瘀积在血管壁上导致血管硬化,进而引起三高等问题。
2、饮食作息习惯因素
如熬夜会导致血液流动性变慢,使血液粘稠度增加,影响血管的收缩功能,导致血压升高;油腻的实物含有太多的脂肪和胆固醇,会导致血脂异常,造成血栓和斑块形成;食用太多的盐就会造成钠太高,影响到血压同时导致血管壁损伤,对血管很不利。
由上面我们可以知道,三高主要是因为年龄增长,以及各种不良生活饮食习惯,导致血液里的血脂异常,血管损伤硬化所引起。
1、绞股蓝泡水可以调节血脂
绞股蓝富含多种对人体有益的皂甙、维生素和氨基酸,还含有甾醇、糖分、色素、四环三萜化合物等,这些活性成分能降血脂、血糖和胆固醇,抗衰老及增强肌体免疫能力,对防治糖尿病、肿瘤、肥胖症、乙型肝炎、胃和十二脂肠溃疡等具有良好效果,被誉为“南方人参”。
但是买绞股蓝的时候一定要买五叶的,性质温和适合泡茶,口感也更好。
2、银杏叶泡水可保护血管
银杏叶被称为“血管清道夫”,其含有的银杏内酯可选择性地抵抗血小板活化因子,银杏黄酮能有效对抗和消除自由基,延缓衰老。银杏内酯和银杏黄酮还具有协同作用,可扩张血管、增加血流量,改善心脑血管循环,在缺氧情况下保护脑和心肌细胞。
银杏叶效果睡好,但银杏黄酮和银杏内酯很难通过简单泡水溶解出来,所以在购买银杏叶的时候,一定要买经过脱苦脱酸和“妙磨破壁超微粉碎”双重工艺提取过的,营养物质释放率可达到90%以上。
现在市面上也出了含有这两种成分的养生茶,比如淇茶,它的主要成分就是银杏叶和绞股蓝,另外还配有余甘子清热利咽润喉,决明子护眼明目通便,山楂健脾消脂减肥。
而且这些成分都采用了专利“妙磨破壁超微粉碎”工艺提取,效果肯定要比自己买原料冲泡好的多,家里有老人,或者有这方面需求的人可以喝一喝,效果不错。