夏季如何养护”心肝宝贝(7)

现代医学认为肝脏的主要作用
1.肝脏是人体最重要的代谢中心，是人体内最大的代谢器官，许多物质和营养素都是在肝脏这个代谢中心进行合成、分解、转化或者储存的；
2.肝脏是蛋白质代谢中心；
3.肝脏负责糖的转化和糖代谢；
4.肝脏进行脂肪分解和转化；
5.肝脏承担着维生素、激素的代谢；
6.肝脏分泌胆汁；
7.肝脏是人体最重要的血液净化和解毒中心；
8.肝脏承担着解毒和净化血液的功能；
9.肝脏制造凝血因子；
10.在胚胎时期肝脏还有造血功能；
11.肝脏储存血液，调节血容量；
12.肝脏是人体的防御中心；
13.肝脏具有吞噬，杀伤，及清除作用，抵御外界异物和病毒；
14.肝脏调畅人的情志。
肝脏是人体最大、最重要的脏器，对外来化学毒物有很强的生物转化、解毒功能。其中主要以：氧化解毒、还原解毒、水解解毒、结合毒性四种方式进行解毒。
现代社会环境污染十分严重，人们每天都主动或被动地摄入许多来自工作生活环境、食物、药品及饮用酒等对肝脏有损害的化学物质，这些物质可通过胃肠道门静脉或体循环进入肝脏，如此多的毒素大大超过肝脏的负荷。据统计，目前临床应用的500-1000余种中西药物，均可引起不同程度的肝病。各种进入肝脏的药物使代谢负荷加重，从而发生内环境紊乱，进而造成肝损伤。使肝细胞受损，肝功能下降，最终导致化学性肝损伤的发生。
什么是化学性肝损伤？
化学性肝损伤，顾名思义，是由化学性肝毒性物质所造成的肝损伤。这些化学物质包括酒精、环境中的化学毒物及某些药物。
由于肝脏的重要作用，人的生存离不开肝脏的正常工作。一旦肝脏生病，带来的危害是全身性的，而不是单纯的肝病。所以，拥有一个健康的肝脏是生命的基础！如果肝脏的糖代谢功能出了问题，就会出现糖尿病；如果肝脏的脂肪代谢功能出了问题，就会出现脂肪肝、高血脂；如果肝脏的蛋白质代谢功能出了问题，就会出现高尿酸；如果肝脏分泌的胆汁出了问题，就会出现胆囊炎、胆结石；如果肝脏的维生素代谢功能出了问题，就会出现各种各样的维生素缺乏症。肝脏代谢功能损伤是导致高血糖、高血脂和高尿酸——“三高”的根源。这也是引起高血压、肥胖、痛风、动脉硬化、冠心病、中风、心肌梗塞的基础。
现代医学上的“代谢综合征”，均与肝脏代谢和血液有关，而上述疾病中的“高血脂、高血压、肥胖、糖尿病、心脏病、脑中风、痛风等”，皆在此范畴之内。“肝”为三大代谢的中心，肝能藏血、净化血液等。由于肝的重要作用，决定了先解决肝病——脂肪肝的重要性，先把肝脏清理干净，其他疾病也就看到了曙光!
《十二时辰养生口诀之丑时肝经》、《穴位养生三字经之肝脏篇》   
丑时（01.00—03.00）又名：鸡鸣  经络：肝经  肝者，将军之官，谋虑出焉。（蕴含生机）
鸡鸣丑时无欲求，玉枕仙游，万事皆休。
将军之官主良谋，怒则伤肝，诸君知否。
卧则血归肝藏收，新陈代谢，排毒除垢。
动则血往诸经流，肝气条达，滋养双眸。
春季生发好时候，踏青问柳，河边垂钩。
夜雨后院剪春韭，壮阳补虚，养肝最优。
肝走两肋双峰秀，肝气郁结，乳腺哀愁。
闲按章门莫酗酒，太冲行间，常推常揉。
 
肝经养生三字经
足厥阴，肝脏烈。护君王，重谋略。
大将军，性如铁。征八方，狼烟灭。
润双目，主疏泄。营宗筋，藏体血。
喜条达，恶郁结。肝伤残，人世别。
首大敦，隐疾解。次行间，肝火歇。
三太冲，供心血。肝之原，多关切。
防阴炎，调经血。求何处，蠡沟穴。
丑不眠，肝呜咽。护肝脾，章门捏。
养护肝脏在日常生活中要注意以下几点：
1.避免情绪波动，保持乐观的精神状态，应尽量避免或减少引起情绪波动的各种刺激活动；
2 .避免过度劳累：过度的脑力或体力劳动不仅可使肝癌患者机体的抵抗力降低，促使癌症的复发或转移，而且可加重肝功损害，导致病情恶化；
3 .戒除不良的生活方式或习惯：忌烟忌酒，不吃霉变的粮食，少吃腌制肉制品等；
4 .生活规律，日常起居，户外活动，饮食营养，身体锻炼，规律化；
5. 避免感染乙肝和丙肝。肝癌的防治任重而道远。