2012-07-21 来源：青晨网 编辑：：admin 阅读次
二．膀胱经经络锻炼
1.劳宫灸天柱：
膀胱经是人体上行程最长的一条经，也是穴位最多的一条经，可以说从头到脚，随手抓一个都是宝。如申时疲乏劳累，劳宫灸天柱是提神醒脑的好方法。天柱穴就是在我们的后颈部，后发际正中线上半寸处，往两旁各1.3寸各有1穴。是人体最重要的阳经——膀胱经上的重要穴位。当你感到疲乏困倦的时候，你就靠在椅子上，先把两手掌互相搓两三分钟，搓热之后，两手五指在脑后交叉，用两掌心分别去捂后颈部的左右两个天柱穴。每次捂两三分钟，重复三次以上就能见效。用力不如用意，在捂天柱穴的过程中，身心要放松，暂时忘记其他所有的事情，眼睛闭上，心里只想着自己两侧的天柱穴。使用这个方法不仅能使我们身心状态得到明显的改善，对我们的眼睛也是一种非常好的调养和保护。《黄帝内经。素问》中讲：“目受血而能视。”也就是说眼睛只有得到精血的滋养，才能够正常地工作——看清楚东西。
膀胱经在十二正经中是阳气最足的两条经，也是我们身体健康的两道最重要防线，就相当于一个国家的边防部队。膀胱经的保养，最重要的就是背部的一段（左右各一）以及腿上的委中穴。拍打背部的膀胱经，可以说把我们的五脏六腑都保养了，因为背部的膀胱经上分布着与五脏六腑对应的背俞穴，这些俞穴是脏腑在背部的一个窗户，刺激它可以直接对脏腑起作用，所以说拍打背部的膀胱经是一个调养五脏六腑的最简单有效之法！
2.委中穴：
委中穴是膀胱经在腿上最重要的一个穴位，位于膝关节后面，屈膝时腘窝横纹的中点处。此穴是腰腿部疾病患者的大救星，一切腰腿不适之症皆可求助于它，比如腰腿病、风湿关节炎、膝关节不能屈伸、坐骨神经痛、腰腿沉重无力、小儿麻痹后遗症等，此外，乳腺炎、发烧不出汗、湿疹、阴部发痒也可以用它来调理！
膀胱经当令的时期，是学习的最好时间，因为在这个时间段我们的记忆力和判断力都是很好的。膀胱经值班时一是该用心工作学习，膀胱经如果不通的话，我们会出现明显的记忆力衰退。还有一点就是该注意保养肾，什么道理呢？膀胱经和肾经相表里，就像是一对夫妇的关系。肯定就是膀胱经为阳，在中医里膀胱属于太阳经，肾是太阴，肾是在里边的。
膀胱经他在中医里属太阳，有一个气化的作用，气化的功能。我们经常发现在临床上有这样一些老人，他嘴干，嘴经常出现干，舌头干，那是什么现象呢？他并不是因为渴，是因为他舌头太干了，他老得喝水润一润。
不渴为什么又老要喝水，而喝水后为什么嘴还是干呢？首先要讲一下，原来我们在讲脾经的时候讲过口水，但是口水是由脾，脾的津为口水。记住啊，人体是有五液的。那么肝的液是什么呢？是眼泪。因为肝开窍明目，肝的液是眼泪。然后呢，肺的液是什么呢，是涕，就是这个涕啊。所以我们一感冒，首先反映使得那个鼻涕往下流出来，是肺受寒的相。那么形成干燥症这个原因是什么呢？在很多人看来好像都是，一去治病都是认为肾阴虚，因为肾液没有了。就是它泛不上来了，好像是肾液缺乏的相。口干到底是不是缺水缺肾液呢？实际上大家去想一想，肾在最下为水，如果我们人体下面有这么一湾水的话，怎么样才能给它调上来呢？从物理学上讲，一定是要蒸发，对吧。那么靠什么力量来蒸发，一定是靠太阳。太阳的照射使得这个液，肾液往上调。那么实际上所以我们调上来的肯定就是精华的东西，是物化的东西。简单说，肾在人体靠下的地方，属水，要想把下面的水调下来降降火气，不光是有水，最重要的是有太阳把它蒸发上来，这就是膀胱经的作用。那么要治好这个病呢，只有一个办法，解决增加这个太阳照射的能量。所以这个太阳的功能在人体里是哪条经脉所主的？膀胱经是要靠膀胱经把液给调上来，他能够更充分地去照射底下那个液的话，肾水才能上泛，到舌头上来。如果膀胱经通畅了，它太阳的气化功能强了，自然上调肾液的功能就强了，口干自然也就好了。说到肾液，还有我们刚才提到膀胱经与肾相表里，那么肾又该怎么养生呢？中医的补肾和我们日常的补肾有什么区别呢？
