几丁聚糖与十二时辰养生保健——卯时养生(3)

想要治疗五更泻，就要提升脾肾的阳气。最好的办法就是按摩足三里！这个穴位是我们人体的保健要穴，民谚有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，其补身效果由此可见一斑。此穴对调节人体阴阳平衡有着很好的效果，经常刺激此穴，可起到固肾益精、温脾助阳、益寿延年的功效。
黎明同房，瘫倒一床。早酒晚茶黎明色，男人头上三把刀。主要是卯时天亮了，人体阴阳应该是平衡的，若此时同房会破坏人体的阴阳平衡，使双方心力交瘁，于健康不利！
二．大肠经经络锻炼
足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。用掌心盖住膝盖骨，五指朝下，中指指尖处即是此穴。可用拇指用力按揉此穴，时间在5分钟左右，刺激强度以有酸胀、发热感为佳。也可以采用艾灸法，即将艾条点燃后缓慢地沿足三里穴上下移动，以皮肤微烫但不至灼伤为宜，每周2—3次，每次灸15—20分钟，这样坚持一到两个月，肠胃功能便可得到改善。按摩足三里穴的同时，如果再来一款“当归羊肉汤”温补脾肾的效果更好！
拍打大肠经。手握空拳，从手腕开始，沿着大肠经的行径路线从下往上敲（因为大肠经的气血行走方向是从下往上、从手走头的）。大肠经很好找，你坐在椅子上，右臂弯曲伸向左侧，把手放在左侧大腿上，然后用左手从手腕开始往上拍打，经肘部，直到肩膀，拍到的就是大肠经。每只手拍打5—6分钟即可。
另外，大肠经在手上还有一个非常重要的穴位，那就是合谷穴。此穴位于手的虎口处，用食指和拇指掐住捏揉，每只2—3分钟，每天一次即可。合谷穴作为全身四总穴之一，主治头面的眼、鼻、耳、口腔、咽喉的所有疾病，如头痛、牙痛、耳鸣、耳聋、眼病、鼻塞流涕、咽喉痛、扁桃体炎、咳喘等，此外对便秘、腹泻、腹痛、呕吐、黄疸、水肿、难产等诸多疾病有很好的疗效，此穴也是临床上常用的针麻穴。被历代医家称为“万能之穴”！但此穴有堕胎之嫌，孕妇禁用！
三．大肠经养生保健关键词
喝水、排便、赤龙绞海、黎明色、五更泻、当归羊肉汤、天枢穴、足三里穴、合谷穴。
四．几丁聚糖在改善肠胃功能、治疗胃肠疾病、吸附排毒、清除体内毒质等方面的作用
1.保护和修复胃肠粘膜：几丁聚糖在胃液中溶解后凝胶状，在胃肠壁上形成不易分离的保护层，有抑制胃酸对损伤面的刺激、腐蚀作用，促进溃疡修复愈合。服用几丁聚糖后，溃疡面积能迅速缩小，溃疡抑制率在80%以上。
2.减少溃疡创面出血：几丁聚糖内含有血液凝结物质，它刺激血小板在出血创面聚集，具有很强的凝血作用。因此，胃和十二指肠溃疡病人宜在饭前服用，剂量每日4克—6克，与制酸药物并用效果更好。