2012-07-21 来源：青晨网 编辑：：admin 阅读次
三点到五点是我们睡得最沉得时候，甚至小偷都知道，小偷成功率最高的应该是三点到四点之间。因为他进了屋根本人家不知道，但是有一个前提，这家别有病人。
为什么病人在寅时也就是夜里三点到五点睡不沉？为什么老人起得早？寅时醒来难以入睡是什么造成的？这和身体的健康有没有关系呢？
老人早醒意味着什么呢，实际上是气血分配的这个过程当中，就是我们收敛的气经已经很不足了。所以老人就有一个相，早晨早早地就醒来，特别精神，就是他没有什么可分配的了，他没有资源了。所以到老的时候，健康就像钱，能够省点，省着不用，就算赚着钱了。老人就是这样，他收敛的气已经不足，已经不够了。
这个时候实际上也是告诉我们，就是在寅时的这个时间段，是人体睡眠当中的一个很重要的阶段，就是一定要处在深度睡眠当中，让我们的人体的气血好好地来分配。假如这个时间你出现醒来睡不着了，甚至还加上一个现象，就是盗汗！这就是表明你身体的收敛气血已经严重不足了。
中医认为汗是心之液，出汗太多会损耗心气。盗汗，就好像是一个贼把汗液给偷偷夺走了。如果在熟睡中出现盗汗，则说明收敛气的能力已经严重不足，固摄不住了。所以如果你出现或早醒，或盗汗的问题，我建议你去找一个医生去看一下。还有一个问题呢，就是如果有心脏病的老人，我们一般不鼓励他早锻炼。
肺开窍于鼻、外合皮毛，自然界中的外邪之气无论从口鼻或者皮毛侵入人体，肺都会受损致病，因此病人经常出现咳嗽、气短的症状。而娇嫩的肺能主一身之气，它和大肠却有着特殊的关系，这是怎么回事？
肺为“相傅之官”，能朝百脉。肺朝百脉，全身的气血在此时都要流注于肺经。肺作为“相傅之官”，就要均衡天下。它的作用就是宣发和肃降。宣发是指在肺气的推动下，使气血津液输布于全身，内养脏腑外润皮毛。肺宣发功能正常，则百脉通畅。肃降是指肺气宣清宜降，使气和津液下行，以保证水液的运行并下达于膀胱而使小便通利。通过肺的“宣发”、“肃降”，人体气血得到了重新分配，人体各器官的机能才能正常。寅时是阳气的开端，人体气血由静变动，这时全身器官都要休息，人体处于睡眠状态时，所有的器官都处于一个相对平静的状态，肺才能合理地分配气血，肺的功能才能正常发挥。
有些老年人在寅时总会醒来，这很可能是因为体内气血太虚，肺在分配气血时有些力不从心。气行血亦行，气虚血亦虚，气滞血亦滞。肺气不足，血也就失去了前进的动力，难以到达周身各处。气血养身，欠缺气血滋养，心神难安，就会造成失眠或早醒。中医有“津血同源”的说法，所以此时可练习“赤龙绞海”法，既可化生气血，又可宜肺，对肾脏也有好处，可谓一举多得。
