2012-07-21 来源：青晨网 编辑：：admin 阅读次
一．养生口诀
鸡鸣丑时无欲求，玉枕仙游，万事皆休。
将军之官主良谋，怒则伤肝，诸君知否。
卧则血归肝藏收，新陈代谢，排毒除垢。
动则血往诸经流，肝气条达，滋养双眸。
春季生发好时候，踏青问柳，河边垂钩。
夜雨后院剪春韭，壮阳补虚，养肝最优。
肝走两肋双峰秀，肝气郁结，乳腺哀愁。
闲按章门莫酗酒，行间太冲，常推常揉。
二．足厥阴肝经（乜斜辙）
足厥阴，肝脏烈。护君王，重谋略。
大将军，性如铁。征八方，狼烟灭。
润双目，主疏泄。营宗筋，藏体血。
喜条达，恶郁结。肝伤残，人世别。
首大敦，隐疾解。次行间，肝火歇。
三太冲，供心血。肝之原，多关切。
防阴炎，调经血。求何处，蠡沟穴。
丑不眠，肝呜咽。护肝脾，章门捏。
丑时（01.00—03.00）肝经当令。肝者，将军之官，谋虑出焉。（蕴含生机）
肝藏血。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
在中医里，肝为将军之官。肝主疏泄，调畅情志，在志为怒。肝脏像将军一样运筹帷幄着全身气血的运行，能够疏泄人的情志，使人的情绪正常，不会过喜过悲。肝不好的人，通常情绪不稳定，表现为易怒，易忧郁。
肝脏是由2500亿个肝细胞组成，有3000多个功能，最主要的是新陈代谢和解毒，肝脏的诸多功能大多是通过酶反映来完成的，所以肝脏被称为“人体的化工厂”。肝脏受到破坏之后，会自动长出新细胞，修复受损的部位。可是当自动长出新细胞的过程太快时，就会导致肝脏硬化。
