几丁聚糖与十二时辰养生保健(24)

三．肺经养生保健关键词
赤龙绞海法、肺恶寒、白色食物、列缺穴、太渊穴、鱼际穴。
第四个时辰：卯时（05.00——07.00）又名：日出  经络：大肠经
一．养生口诀：
日出卯时大肠经，传导之官勤操劳。
清除糟粕排体毒，清晨喝水最重要。
阳气即是续命芝，津液就是添年药。
赤龙绞海天枢穴，调理肠胃润肠道。
早酒晚茶黎明色，男人头上三把刀。
命门火衰五更泄，当归羊汤好材料。
卯时拍打大肠经，合谷妙处真不少。
固肾益精足三里，温脾助阳有疗效。
 
四．手阳明大肠经（江阳辙）
日出时，起大肠。天门开，地户忙。
排夜香，清监仓。肺之俯，气血旺。
肠燥热，便难降。命门衰，五更慌。
津与液，添寿长。黎明时，勿同房。
起商阳，止迎香。二十穴，君莫忘。
合谷穴，功效强。头面疾，一针降。
手不举，人癫狂。曲池穴，可担当。
塞鼻通，呼吸畅。防感冒，取迎香。
卯时（05.00——07.00）大肠经当令。大肠者，传导之官，变化出焉。（排除糟粕）
这个时候天渐渐地亮了，这叫天门开。然后天门开了以后呢，表现在人体上应该是地户开。地户就是指的人的肛门，又叫做魄门。卯时是日出而作的开始，为什么早晨特别要注意身体毒素的排出？这对养生来说有什么意义？和人体的经络又有什么关系呢？
肺与大肠相表里，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。如果我们在7点钟还没有起床，那么我们的大肠就不能及时的把毒素排出来，凡是没有排出来的粪便便停留在大肠肠壁里面，肠壁就会通过门静脉先把大肠里粪便的养分吸收走，吸完养分换吸水分，连水分都吸光了，就开始吸收粪便里的毒素。所以这个时候，如果粪便还没有排出去，毒素就会借由肠壁的吸收，透过门静脉，再送回肝脏，肝脏就受到最大的伤害。起床后要补充水分，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后补充250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。