三．心包经养生保健关键词 手心相连、中冲穴、劳宫穴、交替激活拍手法、合掌交心、膻中穴、拍打三焦经。 第十二个时辰：亥时（21.0023.00）又名：人定
三．心包经养生保健关键词
手心相连、中冲穴、劳宫穴、交替激活拍手法、合掌交心、膻中穴、拍打三焦经。
第十二个时辰：亥时（21.00——23.00）又名：人定 经络：三焦经
一．养生口诀
人定时分天地静，阴气渐消阳气生。
睡前拍打三焦经，经络通畅病无踪。
动则养阳静养阴，身心熟睡到天明。
百脉休养入梦境，春雨润物细无声。
通行元气气血盛，通调水道水畅通。
手脚冰凉阳气虚，艾灸阳池阳气升。
《金丹秘诀》兜肾囊，生精壮阳强肾功。
学得玉龙盘体法，轻松做个百岁翁。
十二.手少阳三焦经（遥条辙）
手少阳，起三焦。持诸气，调水道。
气充盈，好容貌。气亏虚，如衰草。
心与肺，居上焦。脾和胃，位中焦。
肾膀胱，落下焦。三焦通，百病消。
头眩晕，体发烧。中渚穴，当如药。
手脚凉，原穴告。灸阳池，起春潮。
风湿痛，惹人脑。压外关，显疗效。
清热气，通心窍。治面瘫，翳风高。
亥时（21.00——23.00）是三焦经当令。三焦者，决渎之官，水道出焉。（输布真阳）
三焦经在西医里没有这个概念，像心包经，三焦经，这都是中医里特属的词。什么叫三焦？外面通俗的讲法是心肺为上焦、脾胃为中焦、肝肾为下焦，这么一种说法。那么实际上呢，这个三焦有点像，我们大家想一想其实心肝脾肺肾在五脏里边，在人体中心和肺和大肠之间，都有一个连缀的问题，而那个连缀，除了咬膜和系统，腔子里的那个系统，连缀它的系统，实际上相当于三焦。那么三焦就特别强度一个问题，就是三焦通畅的话，五脏六腑应该还是不错的。
三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，是我们的免疫系统修复的时间，（中医叫元气，西医就叫免疫力。道理是一样的，只是说法不同而已！）人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。血液里有红细胞与白细胞，大部分的白细胞都是免疫细胞。免疫细胞大致分两大类：T细胞与B细胞，两者都来自骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。T细胞的强健，直接影响到癌症的康复。B细胞最主要的功能是生产各种各样的抗体。人类B细胞可生产超过10亿以上不同种类的抗体。