几丁聚糖与十二时辰养生保健(23)

为什么选择寅时来练习呢？因为唾液为肾之液，肾五行属水，肺属金，金生水，肺生肾。所以此时练习“赤龙绞海”补肾的效果最好。古人把唾液称为“金浆玉液人参果”！
肺为娇脏，《素问。宣明五气篇》载五脏所恶：肝恶风、心恶热、脾恶湿、肺恶寒、肾恶燥！所以，对于肺一定要做好保暖工作，平时少吃一些冷饮及西瓜、苦瓜、西红柿等寒凉食物。
中医认为，白色入心，平常多吃些百合，秋梨等有滋阴润燥功效的食物，对预防秋燥伤肺有好处。润肺四物汤：银耳、雪梨、莲子均可润肺，大枣可以养胃和脾、益气生津、润心肺、补五脏。
肺经上的几个重要穴位：
1.列缺穴：在前臂桡侧缘（同大拇指在一条线上），手腕横纹往后1寸处，凸起的骨头尖后面就是。“头颈寻列缺”，此穴为人体四总穴之一，善治头颈部的诸多病症。但此处血脉聚集，按揉时间不可太用力。
2.太渊穴：在手腕的掌面一侧靠大拇指一方，桡动脉搏动处即是。此处也为血脉之关键，不可太用力，且时间也不宜太长，每只点揉两三分钟即可。太渊为八会穴中的脉会，又是手太阴肺经的俞穴、原穴，是一个非常好的宝贝。它有两个重要功能，理气补气和调心率。如憋气、烦闷、胸部胀满，都可以用这个穴位来补气理气。太渊为八会穴中的脉会，是全身血脉的交会之地。而心主血脉，所以此穴还善治“心病”，如心痛、心悸、心律失常、早搏、房颤都在它的职责之内。
3.鱼际穴：肺经上最重要的穴位，这个穴位就在大拇指的后面有一块像鱼肚子的地方。最好的方法就是手握空拳，用食指的第二关节去揉，每只按3分钟。此穴是对付感冒的“杀手锏”，什么咳嗽、咽喉痛、嗓子哑、发烧、头痛等，还能防止乳腺炎、呼吸时胸背痛以及手指肿、胳膊痛等。