几丁聚糖与十二时辰养生保健(43)_中国健康资讯网
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几丁聚糖与十二时辰养生保健(43)

2012-07-21 来源:青晨网 编辑::admin 阅读

子午是阴阳的交界时间,阴阳的交界时间中医认为,在这个交界的时候我们人体要注意一点,就是尽量地不干扰天地自然的这个交界过程。那么你既然不干扰它,就只有一件事去做,睡觉。
午时跟子时是相对的,子时是一阳生,午时是一阴生。这就是我们中国文化非常高妙之处,在最黑暗的子时,我们关注的要点是阳气;在白天的午时,我们关注的要点是阴气。这才是我们的中国文化,他主要是从数量从气机上去看,它不是单纯地看表象。气机,简单说就是人体内气的升降出入运动,中医认为中午恰恰是阴气生发,所以这时养生的重点就是养阴。子时就养阳,午时就要养阴。中老年人一般都有午睡的习惯,在中医看来是养生的好习惯。
    心是我们身体里最伟大的一个东西,除非我们死了,它才停止跳动。你如果心平气和,也能够让心得到一点点休息。心经的属相是属什么呢?是属马,马是很操劳的,有一个特性,就是永远的奔跑。中医里关于心的概念,就是心有马的忠诚更有马的刚烈,情绪的波动对它又会有什么影响呢?
五脏的伤害,喜伤心,恐伤肾,这两者都可以造成死亡。午时时阴阳交替之时时养生的关键时期,此时最好的养生方法就是安静地休息一会,让身体进行自我调整,协调脏腑关系,恢复元气。午时最大的气血流到心所属的经络——心经,此时正是心经当令,它的气血最为旺盛,而心经是调整和改善心脏功能最佳的“长臂触手”。冠心病不正是心脏、心血管的问题吗?如果我们的心脏和心血管系统功能良好,非常健康,那些乱七八糟的毛病自然就不会发生了。
中医讲“天人相应、天人合一、法于阴阳、道法自然”,而晚上的子时和中午的午时正是天地阴阳的一个转换点,人体也必须注重这个转换点进行休息调养,让身体顺应天地的气机变化。所以古人把睡“子午觉”叫做“盗天地之生机”,这是最高明、最科学的养生智慧。
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