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几丁聚糖与十二时辰养生保健(65)

2012-07-21 来源:青晨网 编辑::admin 阅读

简单的说,免疫系统具有以下功能:
保护——使人体免于病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击;
清除——新陈代谢的废物,以及免疫细胞与敌人打仗时遗留下来的尸体,都必须由免疫细胞加以清除;
修补——修补受损的器官、组织,使其恢复原来的功能。
在我们身体的免疫系统健全的时候,只是经过充足的休息、适当的运动以及均衡的营养,我们的身体会在24小时内自动产生超过1亿个的免疫抗体。所以我们应该恢复我们身体的免疫功能,而不是依赖外来的药物。为了预防脑卒中或心肌梗死,睡前必须补充水分。如果吃过晚饭后到翌日起床这段时间不喝水,血液中的水分不足,很容易产生血黏稠的现象,起床前后易发病。据统计,一天当中最容易心肌梗死的时候为起床后的两三个小时之内,脑卒中则在天亮快起床前或刚刚起床后容易发生。
睡觉时天下第一大补,亥时入睡最能养阴。中医讲天人合一,白天属阳,是活动工作、消耗精力的时间;晚上属阴,主要任务就是休养生息、养精畜锐。动养阳、静养阴、先睡眼、后睡心。但现在,很多人只知道“用阳”——拼命工作、吃喝玩乐,不知道“养阴”——按时睡觉、调养阴血心神,要么是睡眠不足,要么是颠倒阴阳。其实养生没有大道理,一切全在于生活细节。《黄帝内经》中养生的五项基本原则是“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄劳作。”
在中医里面,三焦最主要的两项功能就是通行元气和通调水道。
1.通行元气:肾为先天之本,脾胃是后天之本。我们人体的元气是发源于肾的,它由先天之精转化而来,又靠后天之精的滋养,是人体之本,生命活动的原动力。而元气在人体里面主要是靠三焦来输送到五脏六腑,充养于全身各处,以此来激发和推动各个脏腑组织的正常工作。“三焦通百脉”,意思是说人体的一切经脉都有气血灌注,而三焦是气的统帅,经脉必须通气血,通气血就必然与三焦相通。我们如果每天坚持亥时睡觉的话,全身百脉都能得到很好的休养和调养,这样,气血旺盛,经脉通畅,病从何来?
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