2012-07-21 来源：青晨网 编辑：：admin 阅读次
此外，练习“赤龙绞海”法也有治疗便秘的效果。便秘多因肠道津液代谢失常，以致大肠的传导功能失常所致。而吞津法则可以给大肠补养津液，这就相当于给大肠上了润滑剂，从而起到促进排便的效果。对于便秘患者而言，将穴位按摩与“赤龙绞海”法结合起来，会起到相辅相成的功效，对解除便秘烦恼有很好的效果。
大肠经出了问题，最常见的症状就是便秘和腹泻。有一种腹泻叫做“五更泻”，中医认为，主要原因是肾阳虚。肾为先天之本，脾为后天之本。脾主运化，其功能的正常发挥有赖于命门之火的温养。何为命门呢？命门乃两肾间之动气，这种动气又叫原气！如果命门火衰，脾失健运，不能很好的完成消化、运送营养的任务，就会出现腹泻。五更时分正是人体阴气最盛、阳气未复之际，但如果命门火衰阳气发不起来，就会造成虚者愈虚的状况。脾土得不到温煦，就不能帮助脾胃腐熟水谷，运化也会失常。卯时大肠经当令，这种症状就会集中表现出来，那就是拉肚子。
想要治疗五更泻，就要提升脾肾的阳气。最好的办法就是按摩足三里！这个穴位是我们人体的保健要穴，民谚有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，其补身效果由此可见一斑。此穴对调节人体阴阳平衡有着很好的效果，经常刺激此穴，可起到固肾益精、温脾助阳、益寿延年的功效。
黎明同房，瘫倒一床。早酒晚茶黎明色，男人头上三把刀。主要是卯时天亮了，人体阴阳应该是平衡的，若此时同房会破坏人体的阴阳平衡，使双方心力交瘁，于健康不利！
二．大肠经经络锻炼
足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。用掌心盖住膝盖骨，五指朝下，中指指尖处即是此穴。可用拇指用力按揉此穴，时间在5分钟左右，刺激强度以有酸胀、发热感为佳。也可以采用艾灸法，即将艾条点燃后缓慢地沿足三里穴上下移动，以皮肤微烫但不至灼伤为宜，每周2—3次，每次灸15—20分钟，这样坚持一到两个月，肠胃功能便可得到改善。按摩足三里穴的同时，如果再来一款“当归羊肉汤”温补脾肾的效果更好！
